Tu diario emocional

Organiza tus emociones.
Entiende lo que sientes.

Un diario emocional para registrar situaciones, poner nombre a lo que sientes y seguir tus días.

Próximamente en App Store
Ilustración de una persona con un diario, observando formas de colores que representan distintas emociones.

Explora los sentimientos

Encuentra palabras
para lo que sientes.

Descubre sentimientos, sus variaciones y las pistas de cada emoción.

Guía de emociones de Sentuni: lista de sentimientos con formas de colores, nombres y variaciones de cada familia.

Cómo funciona · 01

Cuenta
lo que pasó.

Empieza por la situación, aunque aún no sepas qué sientes.

Pantalla del relato: qué pasó, sin tener que nombrar la emoción.

Cómo funciona · 02

Ponle nombre
a lo que sientes.

Observa situaciones, pensamientos y señales del cuerpo para reconocer la emoción.

La ficha del miedo abierta en la app, con pistas para reconocer la emoción.

Cómo funciona · 03

Vuelve a mirar
tus días.

Revisa tus emociones en el calendario.

Pantallas reales de la app. Registros de ejemplo.

Historial con calendario de colores y un resumen de las emociones registradas en el mes.

A tu ritmo

Un momento
para cuidar de ti.

Haz una pausa.

Respiración y atención a los sentidos para volver al momento.

Tu informe, en la app

Lleva tus días
a la sesión.

Emociones, registros y lo que quieres conversar. Reunidos en un PDF semanal o mensual para compartir con tu psicólogo.

Tú eliges qué incluir.

Primera página del informe: tema para la sesión y emociones del período.
Página 2 del informe: calendario con las emociones registradas cada día.
Página 3 del informe: relatos personales junto con las emociones e intensidades.

Un espacio para entenderte.

Tu diario, sin límite de registros.

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